Гигиена зубов на каждый день

Сегодня здоровые #ЗДОРОВЫЕСОВЕТЫ  дает гигиенист стоматологический отделения медицинской профилактики Мкртчян Армен Манвелович

 

Ежедневный уход за полостью рта должен состоять из:

чистки зубов 2 раза в день (утром и вечером);

использования зубных нитей и жевательных резинок после еды.

 

Обращаю внимание, что именно зубных нитей, а не обычных швейных! Зубные нити – флоссы – имеют мягкую структуру и не травмируют десны.

При чистке зубов необходимо соблюдать следующие правила:

наносить зубную пасту на всю поверхность зубной щетки;

чистить зубы не менее двух минут.

 

Важным моментом является подбор самой зубной щетки и зубной пасты. Зубные щетки выпускаются 3 видов: с мягкой щетиной, с щетиной средней жесткости и жесткие. Если у вас воспалена слизистая оболочка полости рта (СОПР), то лучше выбирать щетку с мягкой щетиной, чтобы не поранить слизистые.

 

Зубные пасты также делятся на:

гигиенические: наиболее распространенные и частоиспользуемые пасты.  Созданы для того, чтобы очищать зубы от образовавшего на них налета и придавать свежесть дыханию. В такие пасты не входят какие-либо лечебные компоненты. Гигиенические пасты предназначены для людей со здоровыми зубами, чтобы использовать их каждый день.

фторсодержащие: эти пасты выделяются в отдельную группу, так как в них содержится в несколько раз больше фтора, чем во всех других пастах. Главная задача фторсодержащих паст – укрепление зубной эмали.

отбеливающие: в состав этих паст входят различные ферменты и абразивные вещества, которые активно воздействуют на эмаль. Эти пасты полируют поверхность зубов, что позволяет осветлить эмаль на один-два тона. НО! Чем сильнее паста отбеливает зубы, тем опаснее она для эмали, поэтому использовать отбеливающие пасты длительное время я не рекомендую.

лечебно-профилактические пасты: отличаются от всех прочих тем, что в них водят компоненты, обладающие выраженным профилактическим, антибактериальным или лечебным действием. Такие пасты устраняют воспаления, предотвращают кариес и другие заболевания полости рта, а также благоприятно действуют на десны.

 Конечно, для укрепления зубов не хватает только паст. Необходимо употреблять в пищу продукты*, содержащие тот же кальций, фтор.

 Рекомендую всем посещать стоматолога 2 раза в год ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЛОСТИ РТА, В ТОМ ЧИСЛЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ. При наличии зубного налета или камня производить профессиональную гигиену.

 P.S.  В отделении медицинской профилактики при прохождении комплексного медицинского осмотра вы также посещаете гигиениста стоматологического. При необходимости, он произведет профессиональную гигиену Вашей полости рта.

Напоминаем: комплексное медицинское обследование проводится БЕСПЛАТНО при наличии паспорта (свидетельства о рождении) и полиса ОМС.

 

* Продукты, которые можно назвать по-настоящему полезными для зубов:

— молочные продукты (сыр, творог, йогурт) – источники кальция;

— яйца (куриные, перепелиные) – содержат витамин D, необходимый для усвоения кальция;

— морепродукты (рыба, креветки) – содержат фосфор и фториды;

— жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы) – интенсивное жевание способствует повышению слюноотделения и механическому очищению зубов;

— зелень (петрушка, лук) – их сок обладает антибактериальными свойствами;

— зеленый и черный чай – содержат фториды, обладают бактерицидным действием.

При подготовки статьи использовались материалы с сайтов http://www.takzdorovo.ru, https://stom.32top.ru