Купание в проруби

Купание в проруби в Крещение среди россиян без сомнения можно назвать традицией. В ночь с 18 на 19 января люди массово окунаются в ледяную воду, не задумываясь о противопоказаниях. Ведь не каждому полезно такое «экстремальное» закаливание. Многие, не боясь, берут с собой детей, для которых купание в ледяной воде очень опасно.  

По многолетней статистике в первые сутки после крещенских купаний в больницах возрастает число пациентов? перенесших инфаркт и инсульт.  

Всем ли можно купаться в проруби?   

Купание в ледяной воде категорически противопоказано людям:

•  с заболеваниями сердечно - сосудистой системы,  
• с заболеваниями центральной и периферической нервной системы,   
• с болезнями дыхательных путей,   
• с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,   
• с заболеваниями мочеполовой системы,   
• с воспалительными заболеваниями носоглотки,   
• с эндокринными заболеваниями.   

Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.

 Рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби:  

1. Перед погружением в прорубь измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.  
2. Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.  
3. Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги.  
4. Прыгать или нырять в прорубь запрещается. 
5. Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.  
6. Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.  
7. Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.  
8. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток.

По материалам сайта http://cgon.rospotrebnadzor.ru/