#здоровыесоветы

Участковый врач-педиатр детской поликлиники Анапы Дарья Пурикова о том, как ребенку не заразиться гриппом.

1. Вакцинация против гриппа.
2. Соблюдайте режим дня: ребенку нужен полноценный отдых после дневной нагрузки, чтобы организм успел восстановиться и мог сопротивляться вирусам.
3. Обеспечьте ребенку полноценное питание: злаки (цельнозерновые продукты), овощи, фрукты, продукты, содержащие белки (мясные, молочные продукты), жиры (животные, растительные).
4. Проводите с ним закаливающие процедуры: основные факторы закаливания - природные и доступные “Солнце. Воздух и Вода”.
5. Чаще устраивайте сквозное проветривание помещения, где он находится. ВАЖНО! Ребенка при этом нужно из него вывести.
6. Гуляйте с ребенком на свежем воздухе: в открытом пространстве вирус подхватить практически невозможно.
7. Правильно подбирайте одежду и обувь ребенку: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов.
8. Избегайте мест массового скопления людей: помните, что вирус передается воздушно-капельным путем. Там, где люди находятся близко друг к другу (транспорт, торговые центры, кинотеатры, магазины, кафе, рестораны и пр)велика вероятность заражения.
9. Будьте примером для своего ребенка в соблюдении правил здорового образа жизни!
10. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачам.