Профилактика

Определите свой индекс ОТ/ОБ, где ОТ - обхват талии, ОБ - обхват бедер. Выявите, входите ли вы в зону риска.

Известно, что грипп и ОРВИ часто провоцируют развитие осложнений. Что это может быть, - читайте в листовке.

Здоровое питание способствует укреплению иммунитета, сохранению хорошей физической формы, снижает риск развития неинфекционных заболеваний (диабет, болезни сердца, инсульт, рак).

Социальное здоровье – состояние организма, определяющее способность человека контактировать с социумом. Существуют количественные и качественные показатели социального здоровья.

Как помочь себе, когда приходится переживать острое горе и при этом продолжать работать, выполнять свои социальные функции

Психологическое здоровье – это состояние, при котором человек способен реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего собственного сообщества.

Занятия в спортзале — в одиночку, с тренером или групповые, такие как йога, пилатес, аэробика, бесспорно, полезны, но что делать, если нет возможности посещать фитнес центр

Сидячий или малоподвижный образ жизни, как фактор риска хронических заболеваний, находится на четвертом месте после курения, гипертонии и ожирения. 

Идеальная физическая активность, какая она? Ответ простой – подходящая именно вам и достаточная для поддержания здоровья.