Профилактика

29 января 2020 г.

Первая вакцина была разработана Эдвардом Дженнером в 1796 году. Тогда ученый решился на смелый поступок – ввел мальчику Джеймсу Фиппсу прививку от натуральной оспы, которую получил из пузырьков на руке больного коровьей оспой. Спустя 100 лет Луи Пастер описал основную идею вакцинации следующим образом – применение ослабленных препаратов микроорганизмов для формирования иммунитета против вирулентных штаммов.

С того момента прошло много лет и теперь можно смело говорить, что ПРИВИВКИ СПАСЛИ МИР ОТ МНОЖЕСТВА СТРАШНЫХ БОЛЕЗНЕЙ. Так, благодаря массовой вакцинации, Всемирная организация здравоохранения в мае 1980 года смогла четко заявить, что такая болезнь, как натуральная оспа исчезла. Последний случай заражения оспой был зарегистрирован 26 октября 1977 года в сомалийском городе Марка.

Изобретение прививок позволило человеку ЗАЩИТИТЬ ДЕТЕЙ ОТ СТРАШНЫХ БОЛЕЗНЕЙ, например, полиомиелита, туберкулеза или коклюша. В нашей стране уже долгое время проходит широкая кампания по прививанию новорожденных. Для этого разработан специальный документ, утвержденный приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации – НАЦИОНАЛЬНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПРИВИВОК. Он определяет сроки и типы вакцинаций (профилактических прививок), проводимых бесплатно и в массовом порядке в соответствии с программой обязательного медицинского страхования (ОМС).

 

Заметим, что в разных странах этот календарь разный. В США, например, он немного шире, чем в России. При этом наш список сейчас активно пополняется. Так с 2015 года в него включена прививка против пневмококковой инфекции. Вакцинацию делают еще в стенах роддома в первые дни после рождения малыша.

 

Помните – отказываясь от вакцин, вы подвергаете своего ребенка серьезной опасности. Например, при заражении туберкулезом в 38% случаев ребенок умрет, хронический гепатит В развивается у 80-90% детей, инфицированных в течение первого года жизни, и у 30-50% детей, инфицированных в возрасте до шести лет, а в одном из 200 случаев инфицирования полиомиелитом развивается необратимый паралич. 5-10% из числа таких парализованных людей умирают из-за наступающего паралича дыхательных мышц.

 

Давайте проверим, что вы знаете о прививках.

Пройдите по ссылке http://www.takzdorovo.ru/tests/4832889/intro/

29 января 2020 г.

Корь является крайне заразной тяжелой болезнью вирусного происхождения. До введения противокоревой вакцины в 1963 году и широкого распространения вакцинации, крупные эпидемии кори происходили каждые 2–3 года, ежегодно насчитывалось 2,6 миллиона случаев смерти от кори.

Корь является болезнью человека и не регистрировалась у животных.

 

Признаки и симптомы

Первым признаком кори обычно является значительное повышение температуры, которое наступает примерно через 10-12 дней после воздействия вируса и продолжается от 4 до 7 дней. На этой начальной стадии могут появляться насморк, кашель, покраснение глаз и слезотечение, а также мелкие белые пятна на внутренней поверхности щек. Через несколько дней появляется сыпь, обычно на лице и верхней части шеи. Примерно через 3 дня сыпь распространяется по телу и, в конечном итоге, появляется на руках и ногах. Она держится 5-6 дней и затем исчезает. В среднем, сыпь выступает через 14 дней (от 7 до 18 дней) после воздействия вируса.

Большинство смертельных случаев кори происходит из-за осложнений, связанных с этой болезнью. Чаще всего осложнения развиваются у детей в возрасте до пяти лет или у взрослых людей старше 30 лет. Самые серьезные осложнения включают слепоту, энцефалит (инфекцию, приводящую к отеку головного мозга), тяжелую диарею и связанную с ней дегидратацию, ушные инфекции и тяжелые инфекции дыхательных путей, такие как пневмония. Тяжелое течение кори более вероятно среди плохо питающихся детей младшего возраста, особенно тех, кто испытывает недостаток витамина А.

 

Кто подвергается риску?

Невакцинированные дети раннего возраста подвергаются самому высокому риску заболевания корью и развития осложнений, включая смертельный исход. Невакцинированные беременные женщины также подвергаются риску. Заразиться корью может любой человек, не имеющий иммунитета — тот, кто не был вакцинирован или тот, кто не выработал иммунитет после вакцинации.

 

Передача инфекции

Корь является одной из самых заразных болезней в мире. Вирус кори распространяется при кашле и чихании, тесных личных контактах или непосредственном контакте с инфицированными выделениями из носоглотки.

Вирус остается активным и контагиозным в воздухе или на инфицированных поверхностях в течение 2 часов. Он может быть передан инфицированным человеком на протяжении периода времени, начинающегося за 4 дня до появления у него сыпи и заканчивающегося через 4 дня после ее появления.

24 января 2020 г.

В декабре в китайском городе Ухань была зафиксирована вспышка пневмонии, вызванная ранее неизвестным типом коронавируса. Первыми заболевшими оказались посетители местного рынка морепродуктов, позднее было установлено, что вирус передается от человека к человеку. По последним данным, на сегодняшний день заразились более 800 человек.

Коронавирус – это возбудитель острой респираторной вирусной инфекции (коронавирусная инфекция), имеющей преимущественно доброкачественное течение. Однако, в единичных случаях коронавирусная инфекция может инициировать тяжелый острый респираторный синдром (ТОРС, атипичная пневмония).

Классический коронавирус инициирует чаще всего ринит и фарингит с умеренно выраженной лихорадкой и интоксикацией. При развитии ТОРС отмечается формирование тяжелой дыхательной недостаточности.

 В отличие от классического коронавируса, ТОРС всегда сопровождается высоким риском летального исхода заболевания.

В структуре всех ОРВИ на долю коронавирусов приходится около 15%.

Во внешней среде коронавирус не устойчив, он быстро разрушается при нагревании и обработке дезсредствами.

Источником инфекции является больной человек.

Путь заражения – воздушно-капельный.

К штамму коронавируса, вызывающему ТОРС, более восприимчиво взрослое население. Вероятность инфицирования вирусом увеличивается при длительном нахождении в одном помещении с больным, наличие у больного выраженного симптома ринита (чихание, кашель).

Подозрительными на развитие ТОРС считаются все инфекционные заболевания неизвестной этиологии при наличии следующих признаков:

• тяжелое поражение респираторного тракта,
• лихорадка свыше 38 градусов;
• кашель, одышка;
• данные о контакте с пациентом ТОРС или выезд в регионы с зафиксированными вспышками ТОРС в течении десяти суток до появления заболевания.

 

ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

Вакцины от коронавирусной инфекции нет, она в стадии разработки.

Профилактика включает в себя:

• изоляцию инфицированных пациентов,
• проведении дезинфекции в очаге и транспортных средствах,
• использование средств индивидуальной защиты (маски, респираторы).

Лабораторная диагностика коронавирусной инфекции проводится   при тяжелых случаях заболеваний ОРВИ и пневмонии.

23 января 2020 г.

Как заниматься спортом, имея проблемы с сердечно-сосудистой системой, не навредив себе.

Если у человека имеются проблемы с сердцем, это совершенно не означает, что он должен забыть про какие бы то ни было физические нагрузки, и стараться оберегать себя от любых лишних телодвижений. Спортивные упражнения могут принести намного больше пользы вашему сердцу, чем попытки уберечь его от нагрузок.

Главное, что необходимо учесть перед тем, как начать тренировки – НАЗНАЧИТЬ УПРАЖНЕНИЯ, которые не навредят, а помогут вам, МОЖЕТ ТОЛЬКО СПЕЦИАЛИСТ. Ни одна журнальная статья или телепрограмма не расскажут о тренировках, подходящих именно вам, ведь сердечно-сосудистые заболевания – очень серьезная проблема, к решению которой необходим индивидуальный подход.

Что необходимо знать точно, так это то, что небольшие физические нагрузки помогают вашему сердцу работать. Например, НЕСКОРАЯ ХОДЬБА, ПЛАВАНИЕ ИЛИ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГАЮТ АКТИВИЗИРОВАТЬ РАБОТУ СЕРДЦА. Ведь работающие мышцы требуют большего количества кислорода, из-за чего сердечная мышца сокращается чаще и сильнее, так как именно от этой мышцы зависит, как скоро в наши органы и конечности поступит кровь, которая насыщает кислородом организм. Сами мышцы, работая ритмично, поочередно сдавливают и ослабляют сосуды, помогая, таким образом, сердцу гонять кровь по организму и активизируя всю сердечно-сосудистую систему.
Если нагрузка резко увеличится, то сердце уже перестанет справляться с нагрузками, что может принести за собой очень неприятные и даже опасные для жизни последствия.

Поэтому ЕЩЕ ОДНО ПРАВИЛО ТРЕНИРОВОК ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ СЕРДЦА – ПЛАВНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ НАГРУЗОК. Так что, если подойти к этому вопросу грамотно и постоянно консультироваться с врачом (еще лучше проводить первые тренировки прямо в кардиоцентре), сердечная мышца натренируется, и организм в целом будет сильнее, а самочувствие ваше улучшиться.

Необходимо понимать, что даже если вы будете увеличивать нагрузку постепенно, начиная с прогулки в тихом темпе, возможно возникновение некоторых проблем. Так что, если вы почувствовали некий дискомфорт, немедленно прекращайте тренировку.

Среди симптомов могут быть:

• боль в области груди,
• сильное сердцебиение,
• продолжительная усталость или головокружение,
• тошнота,
• появление судорог в ногах,
• нарушение дыхания на протяжении более 10 минут,
• возникновение бледного тона кожи или повышенное содержание влаги в организме (понять это можно, например, по отечностям).

Именно из-за того, что риски высоки, но необходимость в физических нагрузках существует, и необходимо постоянное наблюдение у специалиста и индивидуальный подход к тренировкам.

22 января 2020 г.

 

Паллиативная медицинская помощь представляет собой комплекс действий, направленных на избавление от боли и облегчение других тяжелых проявлений заболевания. Применяется в целях улучшения качества жизни неизлечимо больных граждан (Ст.36 ФЗ №323 «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»).

Для человека, страдающего неизлечимым заболеванием, рано или поздно наступает время, когда ни один метод лечения не может остановить развитие заболевания.

Отношение к неизбежности наступления смерти должно форми­роваться постепенно и с полным пониманием того, что жизнь любо­го человека ограничена определенными временными рамками. В данной ситуации незаменимой помощью и опорой станут религиоз­ные и культурные традиции.

И здесь важно помнить, что:

1. На близких и родных людей пациента падает большой психо­логический груз, а вдобавок к этому впереди ждут существенные материальные затраты.
2. Родные не должны отказываться от медико-психологической помощи.
3. Родственники должны знать и быть готовы к физиологическим изменениям, происходящим с неизлечимо больным человеком:

- сокращению в потребности в воде и пище;

- изменению в характере дыхания;

- «уходе в себя» умирающего;

- потере аппетита, изменению вкусовых ощущений, равнодушию по отношению к любимым прежде блюдам;

- частым тошноте и рвоте;

- усугублению депрессии;

- нарушению сна;

- немногословной речи, отказу от общения;

- слабой реакции на близких и на что-то очень положительное;

- пропаданию интереса к чтению, просмотру телепередач, играм;

- изменению или пропаданию прежних привычек;

- больной часто раздражен и может проявлять агрессию или злобу;

- у больного могут возникать необычные просьбы, желания и т.д.

- не редки случаи отказа от выполнения гигиенических процедур.

4. Родственникам необходимо строго выполнять все принципы ухода за умирающим.
5. Общение с больным должно происходить без ложного оптимиз­ма, уравновешенно, но с надеждою, спокойствием и теплом в голо­се. Рекомендуется чаще сидеть рядом, держать больного за руку и вспоминать совместно прожитые годы. В такие моменты можно попросить прощения за что-то или простить былые обиды.
6. Если больной не возражает, попытайтесь сохранять прежний образ жизни и общения дома.
7. Не демонстрируйте свои эмоции и не говорите только о болез­ни. Старайтесь поддерживать беседу на любые темы.
8. Если больной хочет, чтобы ему почитали – выполните его просьбу, покажите, что вам это не трудно, а наоборот, доставляет радость.
9. Не предпринимайте никаких действий против воли больного, не делайте ничего насильно, навязывая свое мнение или точку зрения.

В Анапе работает кабинет паллиативной помощи во Взрослой поликлинике по адресу: Анапа, ул. Крепостная, 85, кабинет 303. График работы: с 8.00 до 12.00 с понедельника по пятницу.

Телефон регистратуры: 8 (86133)54729

По материалам Методического пособия для родственников и близких неизлечимых больных «Уроки заботы»

22 января 2020 г.

Чаще всего зима ассоциируется в нашем сознании с лютыми морозами, из-за которых мы стараемся всегда находиться в теплом помещении и пить горячие напитки. Это время года, когда дом кажется гораздо уютнее, находиться в нем приятнее и безопаснее, ведь так возможность простудиться сводится к минимуму. Несмотря на это, необходимо хоть иногда проводить время на свежем воздухе и проветривать помещение, иначе упадок сил и плохое настроение вам будут обеспечены.
Уже давно доказано – прогулки на свежем воздухе способствуют выработке серотонина в нашем организме, а это, как известно, гормон счастья. Кислорода зимой гораздо больше, что позитивно скажется на работе нервной системы и головного мозга. Конечно, прогулки на морозе – отличный способ закаливания и улучшения работы иммунитета, так что простуде и гриппу будет намного сложнее победить ваш организм.

Чтобы прогулка не обернулась переохлаждением, обморожением или простудой, необходимо соблюдать ряд определенных правил:

Правильно подбирайте одежду. Старайтесь одеваться по погоде. А чтобы вам было комфортно и не холодно, одевайтесь многослойно, «как капуста». Ведь между слоями одежды останется воздух, который считается отличным помощником в сохранении тепла. Одежда должна быть из натуральных тканей (хлопок, шерсть).

Следите за тем, чтобы обувь и варежки всегда оставались сухими. Если ноги промокли, как можно скорее возвращайтесь домой. С варежками ситуацию решить проще – носите с собой запасные, чтобы не произошло обморожения конечностей. Чтобы не замерзнуть, двигайтесь активнее, тем более, это поможет вашему организму как можно больше насытиться кислородом.

Пользуйтесь специальным зимним защитным кремом. Наносить его на лицо стоит за 40 минут до выхода, а не непосредственно перед выходом, иначе он просто застынет на коже, не успев впитаться. ВНИМАНИЕ: обычный увлажняющий крем  принесет в такую погоду гораздо больше вреда, нежели пользы.

Дышите на морозе только носом (и ни в коем случае – ртом), потому что так можно переохладить горло, из-за чего могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Плотно покушайте перед выходом на улицу, ведь на борьбу с морозом организму понадобится много сил, а значит, он потратит немалое количество калорий. В пище должно быть как можно больше белков и жиров, кроме того, не стоит игнорировать и потребность в это время года в витамине С, который является отличным профилактическим средством от простуды и гриппа.

И самое главное – как только вы почувствовали, что замерзли, отправляйтесь в теплое помещение и выпейте горячего чая, то же самое стоит сделать, если от физической нагрузки вы вспотели, ведь влага, будь то пот или растаявший снег, может послужить причиной вашей простуды.

По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru/

22 января 2020 г.

Летом всегда хочется зимы, а зимой – лета. И вот сейчас, когда за окном зима и холодно, хочется яркого солнышка и теплой погоды. Именно поэтому предлагаем вам хоть ненадолго, но вернуться в летние деньки, приготовив смузи, гранолу и другие популярные блюда, которые чаще всего готовятся в летний период.

Смузи. Этот напиток за последние несколько лет набрал небывалую популярность. Он крайне прост в приготовлении, богат витаминами и при этом очень вкусный. Разнообразие вариантов зависит только от вашей фантазии: смузи из фруктов, овощей, зелени и т.д.

Гранола – традиционный для Америки вариант завтрака, содержащий плющеную овсяную крупу, орехи и мед, иногда фрукты или сухофрукты. Как и в предыдущем варианте, здесь огромное количество различных вариаций. Проще всего залить гранолу молоком, кефиром или йогуртом, добавить свежие ягоды или нарезанные фрукты и сразу приступить к завтраку. Он будет хрустящим и сытным. Важно отметить, что на приготовление такого завтрака вам понадобится не более 5 минут (не учитывая время готовки самой гранолы).

Йогурт с чиа. Вообще чиа — разновидность шалфея, который растет в Центральной и Южной Мексике. Семена этого растения активно использовались еще ацтеками для производства еды или выжимки масла. В чиа содержится огромное количество различных макро- и микроэлементов.

• в семенах содержится почти 20% белка
• 25% клетчатки
• в чиа в 5 раз больше кальция, чем в молоке;
• в 2 раза больше калия, чем в бананах;
• в 3 раза больше железа, чем в шпинате
• в 15 раз больше магния, чем в брокколи.
• содержит омега-3 и омега-6.

Йогурты с добавлением чиа немного сладкие, поэтому в них можно не добавлять подсластители. На стакан греческого йогурта добавьте четверть стакана семян и оставьте полученную смесь на ночь. Также можно добавить какао или ванильный экстракт.

По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru/

13 января 2020 г.

Гипотония – пониженное артериальное давление. Гипотонией называют состояние, при котором артериальное давление опускается ниже 100/60 мм рт.ст. у мужчин и нижу 95/60 мм рт.ст. у женщин. Для пожилых давление ниже 105/65 мм рт.ст. уже считается пониженным.

 Склонность к пониженному давлению, как правило, наблюдается с детства. Такие дети вялы, малоподвижны, быстро устают в играх со своими сверстниками. Для гипотоников взрослых характерна так называемая астеническая конституция – высокий рост и небольшой вес. В большинстве это худощавые люди с бледной кожей.

 

Причины гипотонии

 Наиболее частой причиной развития гипотонии является вегетативная сосудистая дисфункция и патология эндокринных желез. Отдельно выделяют атеросклеротическую гипотонию. Это состояние наблюдается у людей пожилого возраста, у которых сосуды поражены атеросклерозом. Их стенки теряют эластичность, перестают реагировать на импульсы вегетативной системы. Уменьшается и сократительная функция сердца, оно слабо качает кровь. Артериальное давление может понижаться при анемии. Это состояние связано с уменьшением содержания гемоглобина и количества эритроцитов в крови, чаще возникающем при недостаточном поступлении железа в организм. Особого внимания заслуживает обнаружение железодефицитной анемии в пожилом возрасте. В этих случаях необходимо тщательное обследование для исключения опухоли желудочно-кишечного тракта, небольшие, но регулярные кровотечения из которой могут привести к развитию этой формы анемии. У мужчин пожилого возраста гипотония зачастую принимает ортостатическую форму, которая характеризуется резким падением артериального давления при переводе тела из горизонтального положения в вертикальное. При этом могут возникать обмороки и судороги, больные ощущают слабость в мышцах, шум и "пустоту в голове". Ухудшение самочувствия чаще наблюдается по утрам, в теплую погоду, после нагрузки и приема пищи. Медики считают, что это состояние связано с возрастным изменением в различных отделах периферической нервной системы.

 

Основные признаки гипотонии

 Проявления гипотонии: боль и чувство тяжести в затылке по утрам, сопровождающиеся головокружением и тошнотой, слабость, быстрая утомляемость, снижение настроения, сердцебиения и ощущение перебоев в работе сердца, нехватка воздуха при физической нагрузке. У людей с пониженным давлением часто отмечается похолодание и онемение рук и ног, повышенная чувствительность к жаре и к холоду. Многие жалуются на расстройство сна.

 

Неотложная помощь при остром падении давления:

- человека нужно по возможности быстро уложить, так как в таком положении облегчается кровоснабжение головного мозга;

- голова должна располагаться как можно ниже, не стоит подкладывать подушку;

- если нет возможности уложить человека, следует посадить его, опустив голову как можно ниже между коленями;

- благоприятное воздействие оказывают пары эфирных масел: достаточно поднести к носу человека флакон масел розмарина и камфары или с мятным маслом.

 

Советы по питанию

 Способностью повышать артериальное давления отличаются сельдерей, земляника.

При гипотонии в рационе питания предпочтительнее использовать масла растительного происхождения: подсолнечное, кукурузное, оливковое, арахисовое, соевое.

Из животных жиров можно употреблять сливочное масло, сливки, сметану.

Рекомендуются такие продукты, как орехи, семечки подсолнечника, овсяная крупа. Если позволяет здоровье и нет противопоказаний, можно употреблять кофе и шоколад.  Важно соблюдать режим питания. Питаться нужно примерно в одно и то же время, не менее 4-х раз в день, небольшими порциями.

 

#нацпроектздравоохранение#хниз#гипотония#низкоедавление#профилактика#отделениемедицинскойпрофилактикианапа#анапа